MASSIMILIANO RICCI
02 gennaio 2020
Libro che non offre particolari spunti, leggero e scorrevole.
LIBRO
Ventuno giorni per rinascere. Il percorso che ringiovanisce corpo e mente
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Letteratura:
Italia
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Ventuno giorni per rinascere. Il percorso che ringiovanisce corpo e mente
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Esiste un cammino di tre settimane capace di renderci più giovani, più sani, più longevi, più gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari. È un percorso pratico e quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione, consapevolezza. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. E tre settimane, secondo studi scientifici e antiche sapienze, sono il tempo necessario per prendere un'abitudine, cambiare stile di vita. E garantirci una longevità in salute. «Arrivare in età avanzata in piena salute non è, per lo più, una fortuna dettata dal caso, ma una possibilità alla portata di tutti, che si costruisce sulle scelte quotidiane e sull'esperienza di vita dettata dalla consapevolezza. Mantenerci in salute è una scelta di giustizia: non abbiamo il diritto di far pesare le nostre malattie sugli altri, di togliere anni di vita e di felicità ai nostri figli costringendoli a occuparsi della nostra invalidità o demenza senile. In questo libro troveremo le indicazioni per consentire al nostro organismo di sviluppare la massima capacità di autocura, e impareremo a ristabilire, quando necessario, il perduto equilibrio. Favoriremo il recupero della vitalità, intraprenderemo un viaggio di riequilibrio e armonia fisiologico e mentale che può apportare cambiamenti grandiosi nella vita di ogni giorno.»
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Autore:
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Editore:
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Collana:
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Anno edizione:2019
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Formato:Tascabile
In commercio dal:
26 marzo 2019
Pagine:
356 p., Brossura
EAN:
9788804709619
4,33/5
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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
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Nuncio Colitto 02 dicembre 2018
E' un manuale
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Consiglio a tutti questa lettura, non è uno dei soliti testi incentrati sulle diete ma va oltre, parla anche di meditazione, tecniche e studi scientifici "per rinascere" fisicamente e anche mentalmente. Se preso alla lettera secondo me puà davvero significare molto nel nostro stile di vita. Il pacco ben chiuso e protetto è arrivato dopo 1 giorno con Amazon Prime, il libro è senza nessun segno di usura o danneggiamento. Acquistandolo su Amazon si risparmia circa 3€ rispetto alle librerie fisiche nella mia zona. Libro con copertina rigida rivestita, formattazione testo classica, testo un pò piccolo, forse un punto in più sul carattere sarebbe stato meglio. Aggiungo foto fronte, retro e impaginazione.
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