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Le 1000 regole del fitness
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In questo volume: Metodologie naturali di allenamento per dilettanti e professionisti; Pesi, attività cardiovascolare, stretching; Alimentazione - Le diete più famose; Preparazione per le varie discipline sportive; Psicologia sportiva, etica e regole comportamentali; Infortuni e patologie in palestra; Programmazione completa per gare e attività agonistica; Sistema allenante 1ms (one movement system) per atleti natural agonisti.
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Autore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2013
In commercio dal:
1 gennaio 2013
Pagine:
432 p., ill. , Brossura
EAN:
9788842550570
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Da culturista vi dico che "Le 1000 regole del fitness" è il no plus ultra dei manuali per il fitness. Pratico, sintetico ma davvero efficace ,soprattutto se si ha già conoscenza di schemi di allenamento (sia per ipertrofia che per definizione). In quanto ad argomentazioni su alimentazione ed integrazione la descrizione è ottima ed efficace. Un bel libro, un ottimo compagno di viaggio nel percorso verso l’apice del body building e della saluta fisica. Ricco di illustrazioni e di spiegazioni dettagliate riesce passo dopo passo a farti comprendere il giusto metodo di esecuzione dei vari esercizi. Davvero magnifico.
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