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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

365 Happy Bedtime Mantras

di Shannon Kaiser (Autore)

Atria Books/Beyond Words, 2025

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Descrizione

From “one of the freshest voices in mental health and wellness” (Marci Shimoff,New York Timesbestselling author**), a year’s worth of nightly practices to help you establish healthy sleep habits so that you can relax, de-stress, and dream deeply for a better well-being.** Millions of Americans are struggling with sleep disorders or insufficient sleep, putting them at risk for numerous other health issues. For them, every night can feel like a losing battle. Now, 365 Happy Bedtime Mantras seeks to reverse the epidemic of poor sleep by helping you balance both the body and mind with self-love and relaxation-promoting mantras, meditations, and bedtime rituals. Whether you want to improve your quality of life with better sleep, effectively transform your evening routines, practice more self-care and self-love, or simply add more mindfulness moments to your life, you will find what you need in this wonderous book.

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Dettagli

Autore:

Shannon Kaiser

Anno edizione:

2025

Editore:

Atria Books/Beyond Words

Testo in en

Compatibilità:

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Layout:

Other

EAN:

9781668076743

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