EBOOK IN LINGUA STRANIERA
50 ans et la vie est belle !
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50 ans et la vie est belle !
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Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !) SANTÉ • Faire face aux désagréments de la ménopause • Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l’âge • Prendre soin de son microbiote ALIMENTATION • Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments • Limiter le sucre et le sel • Des repas équilibrés, mais variés et savoureux SPORT • Bouger pour entretenir sa mobilité • Les activités à privilégier • Des exercices adaptés à faire tous les jours BEAUTÉ • Prendre soin de ses cheveux et de sa peau • Combattre la rétention d’eau et la cellulite • Automassages bien-être MINDSET • Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide • Retrouver son âme d’enfant • Se recentrer, méditer Avec, pour chaque thématique, des paroles d’expert qui apportent un éclairage professionnel !
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Autore:
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Anno edizione:2024
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Francese
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
FixedLayout
EAN:
9782036057241
Formato:
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