Belli e... possibili. Una guida completa ai trattamenti e agli esercizi per la bellezza di lei e di lui

Prefazione, di L. CellenoIntroduzione, di A. FerraraContributi e ringraziamenti1.Il viso/La pelle del viso/Invecchiamento della pelle/Chirurgia estetica antirughe/Naso/Occhi/Labbra/Macchie sul viso2.Gli uomini e la barba/La rasatura: l'evoluzione3.I denti/Sbiancamento dei denti/Igiene orale4.I capelli/Chiome femminili/Chiome maschili/Origini della chioma e seduzione/La ricerca medica e cosmetica/Follicolo pilifero/Calvizie maschile e femminile/Capelli che si spezzano/Alimenti e integratori anticalvizie/Lozioni cosmetiche 'anticaduta'/Il micro-autotrapianto dei capelli/Innesto di capelli artificiali/La forfora/Capelli grassi/Capelli secchi e sfibrati/Rimedi naturali per cute e capelli sensibili/Tinture per capelli/La permanente5.Il corpo/Cellulite/Smagliature/Seno/Peli superflui/Pancia e addome/Deodorante e odore del corpo6.Le mani e i piedi/Prevenire l'invecchiamento delle mani/Piedi felici/Principali anomalie delle unghie/Cura delle unghie fragili/I rischi della manicure7.Alimentazione, sovrappeso, diete-truffa e bellezza/Sovrappeso, malattie e punto vita/Disturbi alimentari e percezione del corpo/Come raggiungere il peso-forma/L'industria delle diete/Le vitamine per la bellezza della pelle8.Esercizi per il corpo e la mente: 'Essential shape'/I presupposti per migliorarsi/Prima il cardio-fitness/'Essential shape'9.La pelle al sole/La melanina/Pelle sensibile, allergica, uso dei farmaci/Filtri solari: un argomento dibattuto/Alimenti antiscottature/Lampade abbronzanti10.Il make-up perfetto/Gli strumenti per il trucco/Trucco di base/Trucco degli occhi/Trucco delle sopracciglia/Trucco delle labbra/Trucco naturale/Trucco sofisticato/Trucco per uomoAppendice 1. Gli specialisti in 'bellezza'/Società mediche e scientifiche: che confusione!/Come scegliere lo specialista/L'estetistaAppendice 2. Cosmetici: istruzioni per l'acquisto e l'usoFonti e bibliografia