Bionic Core Unconventional Core Training for Performance & Durability
Bionic Core Unconventional Core Training for Performance & Durability
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Bionic Core Unconventional Core Training for Performance & Durability

di J. Brandt (Autore)
J. Brandt, 2025
8,99 € +90 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Forget crunches — this is core training evolved. Bionic Core is a complete training system that rewires your midsection for real-world strength, power, and resilience. Built for lifters, athletes, martial artists, and tactical fitness junkies, this manual goes beyond six-pack aesthetics to develop a core that can brace, twist, explode, and endure under pressure. Inside, you'll get: ? The 5 Core Function Pillars — explained and applied ? Foundational core movements that build bulletproof control ? Rotational power drills and anti-rotation mastery ? Dynamic vs. static training strategies ? Full 12-week sample programs (beginner to advanced) ? Printable circuits and finishers for plug-and-play training ? Performance testing and progress tracking templates ? Tool guides for unconventional gear (sledgehammer, bands, mace, etc.) Train to last. Train to strike. Train to never break. This is how you build a core that's durable, dynamic, and ready for anything.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798232457556

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