Cambia la tua vita con la TCC. Tecnica e pratica della terapia cognitivo-comportamentale

Ho acquistato questo manuale per approfondire la tematica e l'ho trovato molto pratico. Penso sia un approccio da integrare con altre discipline, ma da non escludere a priori, bensì da contestualizzare tenendo presente che, per vedere i frutti di qualsiasi cambiamento occorrono pazienza e gradualità. A tratti leggermente troppo generico, consiglio comunque la lettura per ampliare il proprio "bagaglio" di risorse pratiche nell'affrontare le sfide della vita.

Ho comprato questo testo circa un mese fa ed ho preferito finire di leggerlo prima di fare una recensione.Ne sono rimasta molto soddisfatta:E' CHIARO,SEMPLICE MA NON BANALE E SCONTATO.Non sono una psicologa tuttavia il libro mi è stato molto utile a capire le basi della terapia cognitivo comportamentale che finora non avevo ben compreso anche se avevo una generale infarinatura sull'argomento. I capitoli sono esaurienti e scritti in un ordine che ti fa capire l'argomento sempre meglio.Mi sento di consigliarlo,ma non agli " addetti ai lavori" per il quale sarebbe troppo facile.