Come stare bene quando le cose vanno male. Semplici strategie, soluzioni e azioni per sviluppare autostima, forza interiore e resilienza

La capacità di affrontare gli imprevisti della vita e di uscirne vincitori è qualcosa da non dare mai per scontato. Come stare bene quando le cose vanno male ci offre un’occasione unica: imparare a sviluppare questa capacità, per affrontare con forza qualunque reazione emotiva destabilizzante, identificandone la causa principale e scoprendo soluzioni pratiche facilmente applicabili. Quando ci capita di far fronte a situazioni difficili, il nervosismo, la tensione e l’ansia possono far scattare risposte emozionali automatiche che si rivolgono contro di noi provocando insonnia, comportamenti autodistruttivi, scelte alimentari compulsive. Un senso di insicurezza può insinuarsi in qualsiasi momento e, in tempi di stress o dolore, le nostre difese emotive (coraggio, forza d’animo, perseveranza, obiettività) rischiano di crollare, facendoci sentire non all’altezza in tutte le sfere della vita. Gael Lindenfield mette a disposizione la sua lunga e profonda esperienza e offre delle strategie assolutamente vincenti! Insegna a reinquadrare la situazione, a ridimensionare l’insicurezza e a ritrovare l’autostima per rialzarsi in piedi più forti di prima, più positivi e più sicuro di sé. Qualunque sia la causa dell’infelicità e del malessere (relazioni personali, famiglia, lavoro o anche un insieme di problematiche), Come stare bene quando le cose vanno male offre strumenti efficaci per affrontare ogni difficoltà con energia e sicurezza, per risollevarsi e ritrovare la positività.