Come vincere la paura

Supera la paura, per essere finalmente libero! La paura è un meccanismo naturale, legato alla sopravvivenza. Spesso, tuttavia, questa emozione primordiale si impossessa della nostra vita, riempiendo il nostro cuore e la nostra mente e avvelenando la qualità delle nostre giornate, la nostra salute, il nostro stato mentale, il nostro successo, la nostra intera esistenza. È quindi indispensabile imparare a controllare la paura e a trasformarla in coraggio, forza, speranza e fiducia. In questa preziosa raccolta di scritti di Yogananda, in gran parte inediti, troverai soluzioni e tecniche potenti per eliminare i “batteri mentali” della paura e i loro sintomi. Tra queste: • esercizi di respirazione per calmare il tuo cuore e liberarlo da ogni timore, ansia o preoccupazione • pratiche di rilassamento fisico, mentale e metafisico • l’antica tecnica di meditazione Hong-So, per sintonizzarti con la parte di te che non ha mai paura • preghiere e affermazioni per sviluppare il coraggio, la fede e la forza interiore • consigli pratici per sconfiggere specifiche paure, come quella di parlare in pubblico.