Das Schlaf-gut-Buch
Das Schlaf-gut-Buch
AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Das Schlaf-gut-Buch

di Dr. med. Ulrich Strunz (Autore) ,
Herbert Schäfer (Narratore)
Der Hörverlag, 2018
17,95 € +180 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Endlich wieder gut schlafen! Mit bewusster Ernährung und Sport zum gesunden Schlaf. Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen! Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen. Mit praxiserprobten Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft. Mit 6 Wochen Schlaf-gut-Programm zum Ausdrucken: Ernährung, Bewegung, Denken. Gelesen von Herbert Schäfer. (Laufzeit: 7h 26)

Dettagli

Editore:
Der Hörverlag
Lingua:
Tedesco
EAN:
9783844531633

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Formato:

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