DES MOYENS DE VIVRE PLEINEMENT CES MOMENTS

Le temps que la plupart des gens passent à ne pas être présents est énorme. Plus que cela, c'est une quantité massive de temps improductif, inutile et gaspillé. Il n'est pas exagéré de dire que de nombreuses personnes passent la majeure partie de leur journée dans un état de non-présence. Nous perdons du temps à penser au passé, généralement à des choses déprimantes comme des pertes, des relations ratées ou d'autres expériences négatives. Nous repassons ces expériences en boucle dans notre tête, en pensant que si nous avions fait ceci ou dit cela, les choses auraient été différentes. Nous blâmons souvent les autres, mais plus souvent encore nous nous blâmons nous-mêmes. Souvent, ces souvenirs négatifs s'accompagnent d'émotions malsaines comme l'amertume, le ressentiment et la culpabilité. Ces émotions, lorsqu'on les laisse mijoter en nous, peuvent littéralement devenir toxiques et affecter notre bien-être physique et mental. L'autre côté de la médaille, c'est l'avenir. Nous passons des heures à penser à l'avenir, et plus précisément à nous inquiéter. Nous nous inquiétons pour notre santé, nos finances, nos enfants et nos carrières. Nous surchargeons notre cerveau de "et si ? et si je perdais mon emploi ? et si je ratais cet examen ? et si je ratais cette échéance ? et si je ne pouvais pas payer l'hypothèque ? et si je ratais cet examen ? et si je ratais cette échéance ? et si je ne pouvais pas payer l'hypothèque ?