Cliccando su “Conferma” dichiari che il contenuto da te inserito è conforme alle Condizioni Generali d’Uso del Sito ed alle Linee Guida sui Contenuti Vietati. Puoi rileggere e modificare e successivamente confermare il tuo contenuto. Tra poche ore lo troverai online (in caso contrario verifica la conformità del contenuto alle policy del Sito).
Grazie per la tua recensione!
Tra poche ore la vedrai online (in caso contrario verifica la conformità del testo alle nostre linee guida). Dopo la pubblicazione per te +4punti
Dalla mindfulness alla corsa, dalla tecnica del "superhero" alla meditazione, dal gioco del "ma è ganzissimo!" allo yoga, mettendo in atto alcune semplici ma efficaci strategie saremo in grado di interrompere il pensiero ossessivo e riprendere il controllo della nostra vita.
Smettere di pensare allo stronzo che ci ha lasciato richiede un percorso di disintossicazione, come qualsiasi altra dipendenza. I primi tempi saranno durissimi, sarai fisicamente e moralmente a terra, e socialmente impresentabile. Dovrai forzarti a fare certe cose e impedirti di farne altre. Giorno dopo giorno ti sentirai meglio, inizierai a volerti più bene, a dimenticarlo e a pensare, dopo le tre settimane di detox, che forse, in fondo, non era che il solito stronzo. Federica Bosco ha elaborato questo metodo sulla propria pelle e lo illustra con acume e brillantezza da scrittrice. Dalla mindfulness alla corsa, dalla tecnica del "superhero" alla meditazione, dal gioco del "ma è ganzissimo!" allo yoga, mettendo in atto alcune semplici ma efficaci strategie saremo in grado di interrompere il pensiero ossessivo e riprendere il controllo della nostra vita. "Ti aiuterò a cercare alternative ai comportamenti autodistruttivi, a interrompere la spirale pericolosa in cui sei caduta, a capire perché il nostro cervello si comporta come il nostro peggior nemico e a riprendere in mano la tua vita. Ma se ti aspetti pietà e compassione non è questo il posto giusto. Questo è un vero e proprio bootcamp, un centro addestramento reclute, perché la pietà non rende più forti, ma solo le facili prede del prossimo stronzo di turno. E tu sai benissimo che è arrivato il momento di voltare pagina. Perché un giorno, ripensando a questa storia, dirai a te stessa: 'Ma davvero credevo di essere innamorata di uno così? E ho sopportato tutto questo???'. Prima o poi succederà, te lo garantisco per iscritto, dunque non è meglio accelerare il processo? Non è meglio spezzare l'incantesimo? Fanciulle, c'è una via d'uscita. Non morbida ma c'è. Dobbiamo assolutamente cambiare il nostro atteggiamento, smettere di credere alle favole, al principe azzurro, a tutte quelle minchiate dei film e dei libri (sì anche i miei!) e afferrare la vita per le palle. E stringere!"
Indice Disclaimer Prima di cominciare Cosa ti devi aspettare da questo libro Contratto per dimenticare uno stronzo Prima parte. La teoria I. C'era una volta - Ieri... - Oggi... - Un narcisista - Esercizio di fine capitolo. "Scegli la risposta migliore" II. Che ti dice il cervello? - Non è tutta colpa nostra - Tre cervelli al prezzo di uno - Dopamina and friends - Esercizio di fine capitolo. "Unisci i puntini e scappa" III. La dipendenza da stronzo - Nasciamo predisposti alle dipendenze? - Le nuove dipendenze - Tutta colpa del Mago di Oz - Esercizio di fine capitolo. "Disegna e colora il tuo stronzo" IV. Non tutti gli stronzi sono uguali - Non solo narcisisti - Un paio di esempi concreti - Quando l'amore finisce (quello vero) - Esercizio di fine capitolo. "Test" V. I 15 giorni più importanti della tua vita - Ogni maledetta abitudine - La buona notizia - La cattiva notizia - Okay fin qui tante belle cose, ma.... - Il pensiero ossessivo - Autostima questa sconosciuta... - Non fatevi ingannare - Esercizio di fine capitolo. "Cosa apparirà?" VI. Stronzo is the new black - Cosa imparare da uno stronzo - Come bicchieri di cristallo - Cosa ho imparato da Olivia Benson e Meridith Grey - E poi le donne vere... - Esercizio di fine capitolo. "Rilassati e colora" Seconda parte. Il bootcamp I. I cinque passi fondamentali - "Non cercarmi mai più" - Cancella il suo numero - Cancellalo dagli amici - Elimina i ricordi - Fai una lista delle cose che ti hanno fatto male - Una storia di vita vissuta (purtroppo) - "Tanto so che non ce la posso fare!" - L'amore ai tempi dell'ultimo accesso II. La mente - La mindfulness - Il potere dell'amicizia - La musica - Fai cose - La tecnica del Superhero - Il mantra - Make a wish... list - Il gioco del "Ma è ganzissimo!" - Fai una cosa nuova per 30 giorni - Un aiuto esterno III. Il corpo - Lo sport (in particolare la corsa) - Mangia sano (che palle, lo so!) - Via gli zuccheri - L'alcol - La Valigia rossa - Non sottovalutare il potere di un rossetto rosso... - Corso di difesa personale - Massaggi - Diecimila passi - A piedi nudi nel parco IV. L'anima - Cosa faresti se oggi fosse l'ultimo giorno della tua vita? - Lo yoga - La meditazione - Entusiasmo - Solitudine - Incenso e candele - Oggi e solo per oggi... - The journey (Il viaggio) - Prenditi cura di qualcosa o di qualcuno - Viva la crisi! V. Conclusioni - Ricapitolando - Niente e nessuno ci appartiene, è tutto in streaming Appendice. Nella mente di uno stronzo Ringraziamenti
Valutazioni e recensioni
4,6/5
5
4
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
Un libro ironico e divertente che si propone di aiutare la donna a disintossicarsi da un uomo "sbagliato". Per fare ciò e superare questa dipendenza ci si deve avvalere di preziosi strumenti d'aiuto tra questi lo yoga, la meditazione e la mindfulness. Insomma un libro che fa riflettere sull'importanza del volersi bene come singolo individuo e la necessità di riprendere in mano la propria vita quando ci si trova in relazioni dove ci si sottomette alla dolce metà e se ne accettano i troppi compromessi.
10 marzo 2017
Ormai i libri della Bosco li compro a scatola chiusa, senza neanche guardare la trama, e non mi sono ancora sbagliata.
Anche in questo romanzo/ manuale si riconferma la sua scrittura fresca e scorrevole, divertente e irriverente.
Possiamo trovare momenti di ironia per farsi una bella risata, così come momenti di consigli veri e propri per dimenticare il proprio ex.
Consigliato.
La Bosco ha una capacità descrittiva che ha dell'inverosimile, adoro la sua penna pulita, ironica e diretta.
Devo ammettere che il salto qualitativo dell'autrice in questo testo è particolarmente evidente, abbandona i romanzi in cui le protagoniste hanno un passato denso di traumi amorosi e si dedica ad un manuale di autoaiuto che ha caratteristiche sicuramente piacevoli con una buona alternanza di ironia e di riflessione.
Di fatto non esiste una vera e propria trama, per questo più che un romanzo lo definisco un manuale di autoaiuto che si legge in maniera leggera e piacevole: è un lungo, apprezzabile, percorso verso la "disintossicazione da stronzo", e lo si compie accompagnati da un'amica che ci tiene per mano, ci parla quasi fossimo amiche di vecchia data, ci sostiene e ci legge nel pensiero con una razionalità e uno spirito critico e tagliente che incanta piacevolmente. Assolutamente da leggere se, nella vita, si ha avuto a che fare con uno stronzo e si vuole approcciare la cosa con ironia e un pizzico di psicologia che non guasta.
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
Conosci l'autore
Federica Bosco
1971, Milano
Federica Bosco, scrittrice e sceneggiatrice, ha al suo attivo una ricca produzione di romanzi e vari manuali di self-help. È stata finalista al premio Bancarella 2012 e il suo romanzo Pazze di me è diventato un film diretto da Fausto Brizzi. Tra le sue pubblicazioni con Garzanti ricordiamo Ci vediamo un giorno di questi (2017), Il nostro momento imperfetto (2018), Non perdiamoci di vista (2019), Non dimenticarlo mai (2021), e Volevamo prendere il cielo (2023). Nello stesso anno esce per Newton Compton Il mio gatto mi detesta. Il diario di Sir Thomas.
Informazioni e Contatti sulla Sicurezza dei Prodotti
Le schede prodotto sono aggiornate in conformità al Regolamento UE 988/2023. Laddove ci fossero taluni dati non disponibili per ragioni indipendenti da Feltrinelli, vi informiamo che stiamo compiendo ogni ragionevole sforzo per inserirli. Vi invitiamo a controllare periodicamente il sito www.lafeltrinelli.it per eventuali novità e aggiornamenti. Per le vendite di prodotti da terze parti, ciascun venditore si assume la piena e diretta responsabilità per la commercializzazione del prodotto e per la sua conformità al Regolamento UE 988/2023, nonché alle normative nazionali ed europee vigenti.
