Douleurs Invisibles: Comprendre, Prévenir et Soigner les Troubles Musculo-Squelettiques

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Douleurs au poignet, à l’épaule, au coude ou au genou ? Fourmillements, raideurs ou gestes devenus difficiles ? Ce livre est fait pour vous. Nous vivons à une époque où les gestes répétitifs, les postures figées, le stress et la sédentarité minent notre santé sans bruit. Le syndrome du canal carpien, les tendinites, la bursite ou encore le doigt à ressort sont autant de signaux que le corps envoie, souvent ignorés, parfois mal compris. Cet ouvrage complet et accessible vous guide pas à pas : – Pour comprendre l’anatomie de base des muscles, tendons et nerfs – Pour reconnaître les troubles musculo-squelettiques les plus fréquents – Pour identifier les gestes, métiers et habitudes à risque – Pour connaître les traitements médicaux et les approches naturelles – Pour apprendre à adapter votre quotidien et retrouver votre mobilité – Pour faire de la prévention un réflexe et de la résilience un atout À travers des explications claires, des témoignages authentiques et des solutions concrètes, ce livre redonne le pouvoir d’agir. Il vous apprend à écouter votre corps, à ne plus subir la douleur, et à construire un quotidien plus sain, plus fluide, plus libre. Parce qu’être bien dans son corps, c’est aussi mieux vivre sa vie.