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Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza
Corbaccio, 2019
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La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti.
«Un libro che vi farà vivere meglio: un vero dono!» – O: The Oprah Magazine
«Sapete una cosa? Quando si tratta di arrivare da qualche parte, ovunque andiate, ci siete. Qualsiasi cosa abbiate voluto compiere, è quella che avete compiuto. Qualsiasi cosa state pensando, è questo che avete in mente. Qualsiasi cosa vi accade è già accaduta. L’interrogativo importante è come vi comporterete. In altri termini: E ora?»
Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innestare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarsi al «qui e ora». In questo libro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti. Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2019
In commercio dal:
3 ottobre 2019
Pagine:
211 p., Brossura
EAN:
9788867006557
Indice
Introduzione
PARTE PRIMA - La fioritura del momento attuale
PARTE SECONDA - Il punto centrale della pratica
PARTE TERZA - Nello spirito della consapevolezza
PARTE PRIMA - La fioritura del momento attuale
PARTE SECONDA - Il punto centrale della pratica
PARTE TERZA - Nello spirito della consapevolezza
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Millichidulina
01 gennaio 2022
Riflessivo, leggero
Riflessivo al punto giusto, di grande aiuto. La maggior parte delle cose che dice l'autore le condivido appieno. Lo consiglierei a tutti quelli che si sentono troppo frenetici e hanno bisogno di prendere tempo.
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Recensioni
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