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Mindfulness Explained

di Henry Thomason (Autore)

Henry Thomason, 2020

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Descrizione

We're all hearing about Mindfulness right now, but what does it mean? How can we use Mindfulness to help in our lives, ease anxiety and increase a sense of relaxation and peace? This book will explain the principles of Mindfulness simply, and in plain language we can all understand. A must-read book if you want to improve your life. This book covers: • A brief history of mindfulness • Mindfulness contraindications • Why you should be mindful • The eight attitudes of mindfulness • The four agreements of mindfulness • How to live in the present moment • Mindful eating • Apps for mindfulness • Mindfulness-based cognitive therapy • Mindfulness meditations • Mindfulness exercises

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Dettagli

Autore:

Henry Thomason

Anno edizione:

2020

Editore:

Henry Thomason

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781393305811

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