Endlich leben ohne Panik!
Endlich leben ohne Panik!
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Endlich leben ohne Panik!

di Hans Morschitzky (Autore)
Kamphausen Media, 2015
11,99 € +120 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Der Panik den Schrecken nehmen – WAS WIRKLICH HILFT ES KOMMT WIE AUS HEITEREM HIMMEL: Atemnot, Schwindel, Herzrasen – plötzlich nur mehr die Panik! Und weil diese Attacken so unberechenbar auftreten, beginnt die Angst vor der Panik das Leben zu dominieren. Hans Morschitzky erklärt vor dem Hintergrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Psychotherapeut, was man u¨ber Panikattacken wissen sollte und wie man den Teufelskreis der Angst durchbricht. Anhand von Checklisten und Fragen lernen Betroffene, Ursachen und Auslöser fu¨r ihre Panikattacken individuell zu analysieren. Ein umfangreiches Selbsthilfeprogramm bietet bewährte Übungen aus sieben zentralen Bereichen: Achtsamkeits- und Akzeptanzu¨bungen, mentales Training bis hin zu Bewegungs-, Atem- und Entspannungstechniken. Ein fundierter Ratgeber, der Betroffenen hilft, der Panik den Schrecken zu nehmen und sie nachhaltig in den Griff zu bekommen.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9783903072060

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Foto di Hans Morschitzky

Hans Morschitzky

1952

Hans Morschitzky (1952) è psicologo e psicoterapeuta. Lavora in una clinica statale a Linz, in Austria e contemporaneamente svolge la libera professione. Per Urra ha pubblicato Vincere la paura del fallimento (2013), L’arte di stare con gli altri (con Thomas Hartl; 2013) e Guarire la malattia che non c’è. Guida di sopravvivenza per ipocondriaci (con Thomas Hartl; 2014).

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