Ho tutti i libri di Gabriella Cella, e questo è uno dei miei preferiti. Alla portata di tutti, utile per chi pratica da tempo ma anche per i principianti, grazie a spiegazioni semplici ed efficaci e a disegni che accompagnano le descrizioni degli esercizi di Pranayama, con indicazioni in base agli stati emotivi della propria vita.
LIBRO
Fai un bel respiro. Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno
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Letteratura:
Italia
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Fai un bel respiro. Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno
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Respirare è il gesto più naturale che esista, eppure viviamo sempre di corsa e in apnea. È la nostra testa a interferire: il respiro ci mette a contatto con la parte più profonda di noi e ci costringe a guardarci dentro, ma ogni volta che siamo stressati o presi dall’ansia ci irrigidiamo. Come ritrovare lucidità ed equilibrio?
Nello yoga gli esercizi di respirazione si chiamano “Pranayama”, e Gabriella Cella, l’insegnante più famosa e seguita d’Italia, ce ne propone quaranta molto semplici e alla portata di tutti, da eseguire ovunque – in riva al mare, alla scrivania, sul treno – e in qualsiasi momento della giornata (anche quando si è bloccati in mezzo al traffico!). Un manuale utilissimo, con tante illustrazioni che guidano passo dopo passo alla realizzazione degli esercizi, per imparare a riscoprirsi e tornare a stare bene ogni giorno. Un valido aiuto per combattere ansia e stress grazie alla risorsa più preziosa e potente che abbiamo
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Autore:
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Illustratore:
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Editore:
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Collana:
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Anno edizione:2019
Formato:
Tascabile
In commercio dal:
15 gennaio 2019
Pagine:
150 p., Brossura
EAN:
9788817109390
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