La guida scandinava per vivere 10 anni di più. Dieci semplici consigli per una vita più sana e felice

La guida scandinava per vivere 10 anni di più è un libro agile e pragmatico, e i 10 facili consigli che raccoglie, ispirati al salutare stile di vita scandinavo, allungheranno la vostra vita di 10 anni in sole 100 pagine. Il medico svedese Bertil Marklund ha scritto una guida completa alle piccole scelte quotidiane che possiamo fare per migliorare la qualità della nostra vita: dal sonno all'alimentazione, dall'esercizio fisico al rapporto con gli altri. Tutti noi possiamo facilmente apportare almeno qualcuno dei cambiamenti suggeriti nel libro senza dover stravolgere le nostre abitudini. Grazie a consigli concreti e realistici, il Dottor Marklund diventerà presto il migliore amico vostro e della vostra salute?