Isometric Training: Mastering Strength Through Static Holds
Isometric Training: Mastering Strength Through Static Holds
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Isometric Training: Mastering Strength Through Static Holds

di J. Brandt (Autore)
J. Brandt, 2025
8,99 € +90 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Unlock the strength hidden in stillness. Isometric Training: Mastering Strength Through Static Holds is your ultimate guide to developing serious strength, stability, and muscular control — all without dynamic movement. Whether you're a beginner or an advanced trainee, this 15-chapter manual walks you step by step through the science, methods, and application of isometric holds for power, hypertrophy, endurance, and rehabilitation. Inside, you'll discover: The different types of isometric exercises and when to use them Upper and lower body isometric techniques for building raw control Strategies for joint-friendly strength and tendon rehab Portable tools and DIY setups for isometric training anywhere Advanced overcoming and extreme position methods A complete 6-week follow-along training program Long-term progression plans and customization templates Perfect for lifters, athletes, martial artists, and minimalists alike — this PDF gives you a complete, standalone strength system you can use for life. You don't need a gym. You don't need equipment. You just need tension, technique, and time.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798232195250

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