Yoga dopo il parto. DVD

Yoga dopo il parto. DVD

di Maurizio Morelli

 
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Descrizione

Recuperare nel minor tempo possibile un'ottima forma fisica dopo il parto e mantenere un alto profilo psicologico è di grande importanza, e la pratica yoga può dare un aiuto prezioso. Questo Dvd si propone di rispondere a queste esigenze offrendo un percorso mirato, con esercizi specifici: una vera e propria lezione 'personalizzata'. Gli esercizi sono divisi in 5 sezioni, in risposta alle problematiche più comuni che si presentano dopo il parto: centratura del baricentro; recupero di un tono muscolare ottimale, in particolare per l'area addominale e il pavimento pelvico; riequilibrio del peso corporeo; riduzione dello stress e bilanciamento dei flussi ormonali, elementi fondamentali per prevenire stati depressivi e mantenere serenità ed energie; rilassamento profondo e recupero rapido.

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