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La rivincita degli emotivi. Come non farsi dominare dagli stati d'animo negativi
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La rivincita degli emotivi. Come non farsi dominare dagli stati d'animo negativi - Emilio Minelli,Fabrizia Berera - copertina
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rivincita degli emotivi. Come non farsi dominare dagli stati d'animo negativi

Descrizione


Malinconia, inquietudine, irascibilità, nostalgia, tristezza, disperazione, instabilità attentiva, pensieri ossessivi, paura... miscuglio sottile di emozioni e pensieri, i nostri stati d'animo sono il cuore palpitante del nostro legame con il mondo. Sempre presenti, sempre influenti, ci accompagnano in ogni momento della giornata e, quando sono costantemente caratterizzati da un polo negativo, possono rovinare la qualità della vita ancor più dei disturbi acuti. È importante perciò mantenere un equilibrio emotivo e prenderci cura del nostro aspetto mentale e psicologico non solo quando siamo agli estremi e ci troviamo costretti a ricorrere a psicologi, psichiatri e farmaci. In ogni epoca e in ogni civiltà il guaritore è portatore di saggezza, conoscenza, esperienza, ma anche di ascolto e intuizione. Questo medico abita anche in noi, talvolta vigile, il più delle volte addormentato, ignorato. Risvegliarlo è uno dei nostri compiti e possiamo farlo con l'aiuto di questo libro. Solo noi infatti possiamo essere gli artefici del nostro benessere emotivo. Attraverso i saperi che derivano sia dalla nostra medicina sia da quella tradizionale cinese, da sempre fondata sull'unità inscindibile tra psiche e soma, comprenderemo gli squilibri dell'umore, a modularli e, se debordano, a curarli prima che diventino vere patologie.
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Dettagli

2014
5 novembre 2014
234 p., Brossura
9788807090547
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Indice


Introduzione

1. Corpo, anima ed emozioni
- Il mondo delle emozioni
- Il cammino della medicina moderna: la psicosomatica
- Le teorie delle emozioni e le reazioni somatiche
- La nozione di salute mentale positiva

2. Medicina tradizionale cinese ed emozioni
- La concezione dell'uomo e la questione psicosomatica: la teoria degli Shen
- Le emozioni, il verdeggiare del cuore
- Le passioni che fanno ammalare
- Mettere il Cuore al centro della vita
- L'impatto delle emozioni sul qi, il soffio-energia
- Agire sulle emozioni con la digitopressione
- L'impatto delle emozioni sul jing, l'essenza
- L'alimentazione e la fitoterapia per compensare gli squilibri indotti dalle emozioni
- Le tecniche per controllare gli stati d'animo negativi

3. La collera, l'irritabilità e la frustrazione
- L'energia della collera e il suo simbolo: il drago
- Irritabilità, collera e frustrazione
- Che cosa fare sul momento per domare la fiamma del drago
- Come ritrovare la pace interiore: le risorse spirituali
- Come agire sugli strati di collera, irascibilità e frustrazione

4. La gioia, l'allegria, l'eccitazione e l'agitazione
- L'energia della goia e dell'allegria e il loro simbolo: la fenice
- Lo stile di vita "fuori di sé"
- La malattia del fare: lo stress
- Che cosa fare in pratica per alimentare l'energia gioiosa della fenice
- Come ritrovare la pace interiore: le risorse spirituali
- Come agire sugli stati di eccitazione, euforia e agitazione
- L'energia dei pensieri ossessivi e il loro simbolo: il bufalo
- Pensieri e preoccupazioni e le loro catene
- Che cosa fare in pratica per liberarsi della pesantezza del bufalo
- Come ritrovare la pace interiore: le risorse spirituali
- Come agire sulla tendenza al rimuginare e a essere sempre preoccupati

6. La tristezza, l'afflizione e la prostrazione
- L'energia della tristezza e il suo simbolo: la tigre
- Tristezza e negatività
- Come ritrovare la pace interiore: le risorse spirituali
- Come agire sugli stati di tristezza, afflizione e prostrazione

7. Il timore, la paura, lo shock e il panico
- L'energia della paura e il suo simbolo: la tartaruga
- Guardiamo in faccia le nostre paure
- Che cosa fare in pratica per ritrovare l'equilibrio della tartaruga e liberarsi dalla paura
- Come ritrovare la pace interiore: le risorse spirituali
- Come agire sugli stati di paura e di terrore

Appendice A: Tabella degli alimenti elencati secondo la natura e il sapore
Bibliografia essenziale

Conosci l'autore

Emilio Minelli

1951

Emilio Minelli, medico agopuntore, esperto in fitoterapia e omeopatia, è stato presidente della Società italiana d’agopuntura. Professore di agopuntura e medicina tradizionale cinese nel corso di laurea in Fisioterapia della facoltà di Medicina e chirurgia dell’Università degli Studi di Milano, è coordinatore didattico in diversi corsi accademici di perfezionamento in medicine non convenzionali. Si è anche occupato di ricerca clinica ed è autore di numerose pubblicazioni scientifiche. Per Urra ha pubblicato Curarsi secondo stagione (con Fabrizia Berera, 2013) e per Feltrinelli Urra La rivincita degli emotivi. Come non farsi dominare dagli stati d’animo negativi (con Fabrizia Berera; 2014), Il linguaggio segreto dei sogni....

Fabrizia Berera

Fabrizia Berera ha collaborato con importanti case editrici a opere di divulgazione nel settore delle medicine naturali, tra cui, come co-autrice insieme a Emilio Minelli, Curarsi secondo stagione (Urra, 2013). Si è occupata di medicina tradizionale cinese e di filosofia taoista. Si è formata all’Istituto Ricci di Parigi e alla Scuola europea di agopuntura. È docente del corso di perfezionamento in agopuntura, per il Centro collaborante Oms per le medicine tradizionali dell’Università degli Studi di Milano. Tra le pubblicazioni per Feltrinelli Urra si ricordano La rivincita degli emotivi. Come non farsi dominare dagli stati d’animo negativi (con Emilio Minelli; 2014), Il linguaggio segreto dei sogni. Guida all'interpretazione psicosomatica...

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