Con le ali ai piedi

Con le ali ai piedi

42 segreti e 195 consigli per vincere la sfida con se stessi

di Stefano Baldini

 

Descrizione

Stefano Baldini, medaglia d'oro nella maratona alle ultime Olimpiadi, è un punto di riferimento per le decine di migliaia di persone che in Italia corrono, per passione e per sfida con se stessi, con l'obiettivo dei 42,195 chilometri. Pensando ai suoi emuli e fan, il campione di Atene ha deciso di raccontare i trucchi e i segreti per superare i propri limiti e battere i propri record. La preparazione di una maratona richiede infatti un rigoroso programma di allenamento, fatto di esercizio fisico e alimentazione controllata. Senza dimenticare però che a fare la differenza nei momenti decisivi è l'aspetto psicologico: sentire il proprio corpo, sapere gestire le crisi, motivare le proprie gambe a non fermarsi quando gli zuccheri finiscono e lo sforzo comincia a consumare i muscoli. Il libro è composto dai tanti frammenti della sua memoria di atleta, dalle esperienze sportive e umane che lo hanno portato a tagliare importanti traguardi. Ma è anche e soprattutto un manuale perfetto per chi vuole migliorare le proprie prestazioni nella corsa. Con 42 segreti (tecnici, personali, di preparazione) e 195 consigli, Baldini offre una guida preziosa che si prepara a diventare la bibbia dei maratoneti praticanti e aspiranti.

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Dettagli

  • GenereCalcio
  • Editore:Mondadori
  • Collana:Comefare
  • Data uscita:09/05/2005
  • Pagine:151
  • Formato:rilegato
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788804547259




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