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Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento - Claudio Rinaldi,Massimo Gualerzi - copertina
Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento - Claudio Rinaldi,Massimo Gualerzi - copertina
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Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento
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Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento - Claudio Rinaldi,Massimo Gualerzi - copertina
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Descrizione


Ci prendiamo davvero cura della nostra salute? O potremmo fare di più? Vorremmo essere più magri, più forti, più sani? In fondo basterebbe poco, ma spesso non abbiamo le informazioni corrette. Quali sono i disturbi da tenere sotto controllo, quali errori possiamo evitare nel nostro stile di vita? Il segreto, ormai tutte le statistiche lo dimostrano, sta nel non aspettare che la malattia si faccia viva. Medici e pazienti devono "anticipare" il problema e pensare fin da subito alle cose giuste per stare bene. Non è difficile, basta dedicare a noi stessi un po' più di tempo e di attenzione. Spesso chi ha problemi di peso, di sonno, di stress, di ansia ricorre ai farmaci perché non sa quale altra strada seguire. Massimo Gualerzi, cardiologo, ha raccolto in questo libro i suggerimenti che ci rendono leader della nostra salute, non vittime passive di quel che il destino ci può riservare. Sono piccoli accorgimenti facili da inserire nella vita di tutti i giorni e che portano grandi miglioramenti. Con esempi e casi reali Gualerzi ci insegna a utilizzare "le medicine del futuro" - cioè l'attività fisica, la corretta alimentazione e il pensiero positivo - che, "assunte" in modo regolare, fanno bene al corpo e alla psiche e possono trasformare in piacere le nostre preoccupazioni. Arricchito dalle ricette degli chef dell'Academia Barilla e da un inserto illustrato, un percorso che in pochi passi ci garantisce di contrastare peso in eccesso, stress, invecchiamento e malattie degenerative.
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Dettagli

2013
XIII-209 p., ill. , Brossura
9788820054366

Conosci l'autore

Claudio Rinaldi

1946, Roma

Claudio Rinaldi (Roma 1946-2007) è stato uno dei più grandi giornalisti italiani, l’unico ad aver diretto i tre più importanti settimanali d’informazione del nostro paese: “L’Europeo, “Panorama” e “l’Espresso”. Comincia da “Panorama”, un settimanale che vuole i fatti separati dalle opinioni; Lamberto Sechi nota il talento di questo giovane sconosciuto e lo porta con sé all’“Europeo”: Rinaldi ne diventa presto direttore. Nel 1985 Mario Formenton lo chiama a dirigere “Panorama”. È allora che Rinaldi scopre di avere la sclerosi multipla, ma continua il lavoro con la piena fiducia dell’editore. Nel 1990, in seguito all’acquisizione da parte di Silvio Berlusconi...

Massimo Gualerzi

Massimo Gualerzi è cardiologo, esperto in prevenzione e riabilitazione delle malattie cardiovascolari. Lavora a Parma come dirigente medico nell'Unità di prevenzione e riabilitazione cardiovascolare nata da una convenzione stipulata tra Università, Azienda ospedaliera, Ausl e Fondazione Don Gnocchi. È autore e coautore di diverse pubblicazioni scientifiche internazionali sulla fisiopatologia delle malattie cardiovascolari. Tiene corsi in tutta Italia sui temi del benessere e della supersalute, seguiti ogni anno da 2.500 medici. A Parma ha fondato una palestra medica unica nel suo genere e molto frequentata. Insiema Claudio Rinaldi ha scritto "Super salute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento" (Sperling&Kupfer, 2013).

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