L'ansia non è un difetto. Come affrontarla con ironia e nuove strategie

Descrizione

Certamente L’ansia non è un difetto non può, e non intende, sostituirsi a un percorso psicoterapeutico con lo specialista nei casi in cui fosse necessario. Tuttavia questo libro vi aiuterà a considerare le vostre emozioni diversamente dal solito. Nella prima parte troverete un valido aiuto per: - farvi amico il drago dell’ansia e smettere di produrla; - imparare facili tecniche anti-stress; - ridere e sviluppare senso dell’umorismo come autoterapia; - non avvelenarvi le ciliegie del futuro; - essere alleati di voi stessi e stimarvi di più; - smettere di controllare il mondo; - accettare il rischio di vivere. Inoltre molti interessanti e divertenti test vi accompagneranno lungo un cammino di maggiore consapevolezza. Nella seconda parte, riceverete consigli pratici per rendervi la vita più brillante, piacevole e serena. Del resto l’ansia non è un difetto ma, spesso, un messaggio dell’inconscio: talvolta un utile segnale che esprime il bisogno di cambiamento.