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Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio - William C. Dement,Christopher Vaughan - copertina

LIBRO

Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio

Name: sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio
Price: 16.68 EUR
Availability: InStock
Author: William C. Dement
ISBN: 8880894684

di William C. Dement (Autore) ,

Christopher Vaughan (Autore) ,

Marcella Uberti-Bona (Traduttore)

Dalai Editore, 2001

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Descrizione

Recenti studi hanno dimostrato che dormire bene è il fattore che, da solo, influisce più di ogni altro sulla nostra aspettativa di vita: più ancora della dieta, dell'esercizio fisico o degli aspetti ereditari. Nonostante questo, la cultura moderna è orientata più a ridurre il sonno che non a migliorarlo e proteggerlo, con conseguenze fisiche, emotive e psicologiche deleterie. L'autore di questo libro, noto studioso mondiale in tema di sonno, ha riassunto tutto quello che si deve sapere per vivere una notte di assoluto riposo. Analizzando i legami tra sonno e salute, spiega perché dormire poco e male influisce in maniera negativa sul sistema immunitario, sulla salute e sulla creatività e fornisce le sette regole d'oro per dormire bene.

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Dettagli

Autore:

William C. Dement, Christopher Vaughan

Traduttore:

Marcella Uberti-Bona

Editore:

Dalai Editore

Collana:

I saggi

Anno edizione:

2001

In commercio dal:

18 settembre 2001

Pagine:

530 p.

EAN:

9788880894681

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