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The Little Book of Self-care: 30 practices to soothe the body, mind and soul
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Self-care is daily nourishment that gives us a fighting chance to minimize illness, fatigue, depression and anxiety. Central to the idea of self-care is the idea that taking care of yourself is not selfish and offers essential ways to stress-proof your body and mind. With a beautiful new cover, Suzy offers 30 self-care practices for the reader to choose from depending on what they need. Chapters include practices for: - Rest & relaxation - Energy boosters - Mind management - Emotional first aid
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Autore:
Editore:
Anno:
2024
Rilegatura:
Hardback
Pagine:
96 p.
Testo in English
Dimensioni:
150 x 112 mm
Peso:
171 gr.
EAN:
9781841815787
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