Lo que tu mente calla, tu intestino lo grita

Descubre la conexión entre el cerebro y el sistema digestivo y aprende cómo gestionarla para mejorar tu salud física y emocional. Aquí no vas a encontrar recetas mágicas. Vas a encontrar verdades incómodas. Tu cuerpo te habla a través de síntomas: hinchazón, reflujo, cansancio, nudos que no sabes si son digestivos o emocionales. Este libro es para ti si ya has probado de todo y aún no sabes qué te pasa. Si vives en ese limbo entre «puede que sea colon irritable», «igual es SIBO», «quizá es ansiedad»... o alguna etiqueta nueva que todavía no te han puesto. Y si estás cansado de que te den soluciones para tu cuerpo, cuando en realidad lo que te duele es otra cosa. En estas páginas vas a descubrir: —Qué pasa en tu cuerpo cuando reprimes lo que sientes para no molestar… y por qué eso termina molestando en tu intestino. —Cómo saber si tu estrés nace en tu mente… o en tu estómago. —Por qué no terminas de mejorar aunque comas bien, tomes suplementos y sigas al pie de la letra todo lo que te dicen. —Lo que nadie te cuenta sobre la inflamación silenciosa, el sistema nervioso y sus consecuencias digestivas. —Estrategias prácticas para calmar tu cuerpo cuando él va por un lado… y tú por otro. —Una guía clara para pasar del «no sé qué me pasa» al «por fin entiendo por dónde empezar». —Casos reales que te ayudarán a entender —y empezar a desbloquear— lo que te ocurre, sin culpas ni etiquetas limitantes. —Recursos prácticos para mejorar tu digestión sin vivir esclavo de una dieta o de tus síntomas. —Un plan detallado de 28 días, paso a paso, para mejorar tus problemas digestivos sin agobios, sin obsesiones y sin protocolos eternos. —Y muchas más herramientas para reconectar con tu cuerpo… y con tu vida. Este no es un libro para leer, es un libro para digerir. Y puede que, por primera vez, sientas que ahora sí: sabes por dónde empezar.