EBOOK IN LINGUA STRANIERA
Manual de Supervivencia Metacognitiva
Omaggio
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Manual de Supervivencia Metacognitiva
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"No basta con vivir: también hay que sobrevivir a tu propia mente." El Manual de Supervivencia Metacognitiva no enseña a encender hogueras en el bosque, sino a encenderlas en tu cabeza. Vivimos en un tiempo donde la información es infinita, pero seguimos atrapados en bucles de ansiedad, estrés, distracciones y autoengaños. Este libro es un kit abierto de metacognición y psicología práctica, con herramientas simples y reflexiones profundas para: Calmar incendios mentales. Detectar patrones repetitivos y romperlos. Mejorar el autoconocimiento y la resiliencia. Desarrollar un pensamiento crítico más claro. Inspirado en la filosofía práctica y en técnicas de mindfulness, propone pasos concretos para construir tu propio sistema operativo mental y recuperar el control en medio del ruido. ?? Publicado bajo licencia Creative Commons, para que cualquiera pueda leerlo, compartirlo y adaptarlo.
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Autore:
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Anno edizione:2025
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Editore:
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Formato:
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Testo in SPA
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798232998448
Formato:
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