Meditación Vipassana · Curso Online – Parte 1: Anapanasati Esencial

Esta es la versión antigua de la Parte 1 del curso de 5 partes sobre la Técnica de Meditación Vipassana Online + Guía de Desintoxicación Alimentaria. Este programa introductorio de 5 días, pensado para principiantes, cubre los fundamentos de Vipassana: el fundamento ético (Sila), la respiración consciente (Anapanasati) y prácticas de desintoxicación para cuerpo y mente. La Edición Desintoxicación Alimentaria guía sobre cómo limpiar el cuerpo mientras meditas. El autor comparte su experiencia personal, desde ser carnívoro hasta adoptar un estilo de vida vegano, y explica cómo la alimentación afecta la meditación y el bienestar. Para participar, debes comprometerte a meditar dos veces al día y seguir los Cinco Preceptos Morales: No dañar a los seres vivos, No robar, No tener actividad sexual, No mentir, Abstenerse de intoxicantes. Sin este compromiso, el curso no puede comenzar. Ideal para quienes viven en la ciudad o buscan una experiencia tipo retiro en casa, este curso ofrece una base sólida para una práctica profunda, desarrollo ético y un estilo de vida saludable. Qué encontrarás en el curso: Diario personal para reflexionar sobre tu progreso y dieta. Dos sesiones diarias de meditación guiada de 15 minutos. Disciplina ética basada en los Cinco Preceptos Morales. Compromiso con la meditación y las prácticas de desintoxicación. Desafíos diarios para eliminar hábitos poco saludables. Pasos prácticos para desintoxicar el cuerpo, inspirados en la experiencia del autor. Creado por un autor que inició Vipassana en 2012 con S. N. Goenka y Pa Auk Sayadaw en la tradición Theravada. Este curso y otras partes están disponibles en www.vipassana.life por donación ?