Meditación y relajación

Depresión, ansiedad, estrés, contracturas, dolores físicos son todos síntomas de las nuevas condiciones de vida y costumbres actuales. Esas alteraciones afectan y perjudican nuestra vida, debilitan nuestra salud y nuestras emociones. No queremos decir que la relajación y la meditación sean terapéuticas para estos problemas, pero sí que son buenos complementos a las terapias médicas y psicológicas. Además nos dan una herramienta que mejora nuestra calidad de vida. Estos y otros temas serán tratados con amplitud en las siguientes páginas, además de mostrar cómo se puede practicar e incorporar esta técnica para mejorar nuestra vida cotidiana. EDITORIAL DOS EDITORES | ARGENTINA.Z Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas: -LA RESPIRACIÓN. -EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN. -LAS TRES RESPIRACIONES. -MEDITACIÓN. -¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN? -TÉCNICAS DE MEDITACIÓN. -LAS FORMAS DE MEDITACIÓN. -RELAJACIÓN. -PREPARANDO EL CUERPO PARA LA RELAJACIÓN. -LOS EJERCICIOS DE RELAJACIÓN. Con este audiolibro usted tendrá una guía para alcanzar el bienestar con esta milenaria práctica. ¡Descargue ya este audiolibro y comience a disfrutar los múltiples beneficios de la meditación y la relajación!