La mente mente

«Sono fatto così», «Sbaglio sempre tutto», «Nessuno mi capisce». Sono frasi che pronunciamo quasi senza pensarci e che reiterate diventano certezze su chi siamo. Ma se dietro quelle parole ci fosse molto di più? La mente mente nasce proprio da queste frasi, in cui prima o poi ci siamo riconosciuti tutti, e le sviscera una ad una, trasformandole in piccole pillole di consapevolezza. Una guida intima e sorprendente, da leggere dall’inizio alla fine o da aprire quando ne sentiamo il bisogno, scegliendo la frase che ci somiglia di più. Lucretia Paravia, psicoterapeuta cognitivo comportamentale, porta quelle frasi nella vita vera: una discussione con il partner, un complimento di cui cerchiamo il secondo fine, un fallimento che ci fa dubitare di noi stessi. Scene familiari, quotidiane da cui partire per scoprire paure, ferite e automatismi. E provare, attraverso la lente della psicologia, a cambiare prospettiva e scoprire che forse, ciò che ci siamo sempre raccontati come un limite può essere invece un punto di partenza. La mente mente non ha una risposta ad ogni nostra domanda. Ma fa qualcosa di forse più prezioso: ci invita a mettere in discussione le nostre certezze e a guardarci, finalmente, con occhi diversi.