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Méthode 5BX : 11 minutes par jour pour progresser
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Méthode 5BX : 11 minutes par jour pour progresser
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Vous cherchez un programme de remise en forme simple, rapide et efficace ? La méthode 5BX, conçue pour les pilotes de l'aviation militaire, est la solution parfaite ! Avec seulement 11 minutes par jour, ce programme vous permettra d'améliorer votre force, endurance et souplesse, sans équipement et sans abonnement en salle. Dans "Méthode 5BX : 11 minutes par jour pour progresser", vous découvrirez : ? Les principes fondamentaux du 5BX et pourquoi il fonctionne depuis des décennies ? Les cinq exercices essentiels, expliqués pas à pas pour éviter les erreurs et maximiser vos résultats ? Comment structurer vos séances pour un entraînement efficace en peu de temps ? Des conseils de progression, pour passer au niveau supérieur sans risque de blessure ? Un programme clé en main, adapté à tous les niveaux Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, ce guide vous aidera à atteindre vos objectifs et à intégrer l'activité physique dans votre quotidien. Plus d'excuses : 11 minutes suffisent pour être en forme !
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Autore:
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Anno edizione:2025
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Francese
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798227889409
Formato:
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