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Mindfulness en pacientes con Tdah - Guía informativa y practica del arte de conservar la calma en la tormenta

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di Ann Ruwart (Autore)

Lilian Bas, 2022

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Descrizione

Principales Beneficios del mindfulness: **---**Cientos de estudios han demostrado que practicar mindfulness aporta beneficios físicos, psicológicos y sociales: **---**Incremente y mejora nuestra capacidad de concentración, atención y memoria. Por tal, está práctica está siendo muy demandada en colegios y lugares de trabajo para conseguir una mayor concentración y eficiencia en cualquier tarea. **---**Ayuda en gran medida a la autoconciencia y al desarrollo de inteligencia emocional, ya que nos permite hacer frente a nuestros pensamientos y sentimientos con perspectiva, sin juzgarnos ni sentirnos arrastrados por ellos. **---**Disminuye el estrés y los cuadros de ansiedad. Se ha comprobado que la práctica del mindfulness tiene excelentes resultados en personas con trastornos de ansiedad y sus derivados. **---**Mejora nuestro estado emocional.

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Dettagli

Autore:

Ann Ruwart

Anno edizione:

2022

Editore:

Lilian Bas

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in SPA

Compatibilità:

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Layout:

Reflowable

EAN:

9798215116104

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