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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit

di Edel Maex (Autore) ,

Thomas Krause (Narratore) ,

Jule Vollmer (Narratore)

Junfermann Verlag, 2018

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Descrizione

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt! Die verschiedenen Hoch- und Tiefphasen erfordern gute Nerven und ein gewisses Maß an Resilienz. Vor allem das Konzept der Achtsamkeit (engl. mindfulness) hat sich als enorm wirkungsvoll erwiesen, um die Turbulenzen des Alltags gut zu überstehen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Fachlich fundiert, einfühlsam und nah am Leben begleitet dieses Buch den Leser in seiner täglichen privaten Achtsamkeitspraxis. Es vermittelt ein 8-Wochen-Programm, das auch in Stresszeiten gut und einfach umzusetzen ist. Von der Bedeutung des Atemraums bis hin zu typischen Ermüdungsfallen werden alle wichtigen Aspekte, die zur Aneignung dieses Tools benötigt werden, anschaulich vorgestellt. Schön bebildert und Schritt für Schritt führt Edel Maex tiefer in die Thematik ein und vermittelt die wohltuende Wirkung von Achtsamkeitsübungen auf Körper und Seele.

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Dettagli

Autore:

Edel Maex

Narratore:

Thomas Krause, Jule Vollmer

Durata in (hh:mm:ss):

02:58:08

Anno edizione:

2018

Editore:

Junfermann Verlag

Testo in TED

EAN:

9783955718374

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