Name the Pattern, Change the Pattern
A repeated behavior can feel like identity: procrastinator, rescuer, avoider, overworker. But a label hides the sequence that keeps the pattern alive—the trigger, thought, feeling, response, temporary reward, and later cost. William R. Stanek guides you through a Pattern Trace so you can see where change is most practical. You will identify what the behavior solves in the short term, choose one interruption point, and test a different response without condemning the whole self.
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Autore:
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Anno edizione:2027
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Inglese
Formato:
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