Organisation mentale pour étudiants occupés

Être étudiant aujourd'hui, c'est jongler avec les cours, les TD, les examens, parfois un job, et toujours cette impression de courir après le temps. Mais et si la solution n'était pas de travailler plus, mais de réduire la friction et de retrouver de la clarté ? Ce livre n'est pas une liste de règles impossibles à tenir ni un manuel de productivité austère. Il est conçu comme un compagnon pratique, réaliste et directement actionnable. À l'intérieur, tu découvriras : Le protocole Reset express pour redémarrer en 20 minutes avec trois priorités claires. Des méthodes de clarté immédiate pour transformer tes listes vagues en actions simples et concrètes. La règle 3-1-0 : trois objectifs semaine, un focus par jour, zéro culpabilité. Un plan hebdo léger qui structure ton temps sans l'écraser. Des routines courtes qui tiennent même les jours "sans". Un entraînement progressif pour entrer dans un état de focus profond et doubler ton efficacité. Des stratégies de prise de notes intelligentes et minimalistes pour retenir l'essentiel sans perdre des heures. Avec des exercices courts, des scripts minute et des exemples adaptés à différents profils (licence de droit, école d'ingénieurs, médecine, design…), ce guide te donne des outils concrets pour transformer ton quotidien étudiant. Ce n'est pas un livre sur la motivation. C'est un livre pour reprendre le contrôle de ton temps, avancer sans t'épuiser et réussir… même dans un emploi du temps chargé.