Parkour

Né dans la rue au début des années 1990, le parkour fédère aujourd’hui des traceurs de plus en plus nombreux dans le monde, et continue de se réinventer en créant et partageant en permanence de nouvelles techniques de franchissement. Comme tout art martial, le parkour nécessite un entraînement intensif et précis avant de prendre de la hauteur. L’objectif de ce livre est de rendre accessibles les techniques de base pour pouvoir les répéter jusqu’à maîtrise. De nombreuses photos et vidéos animent ce livre, pour apprendre, mais aussi pour se régaler d’images qui donnent soif d’aventure ! Pour progresser, seul ou en groupe, chaque technique est assortie d’une vidéo de présentation complète. Au-delà de cette approche, ce livre revient sur l’historique du parkour, ses origines et ses premiers pas, la philosophie et les valeurs qui l’animent, et son lien avec l’environnement et l’art. Dans ce livre, vous retrouverez : - Toutes les techniques de base du parkour et du freerun (sauts, passements...), avec explications, images et vidéos (accessibles par QRcodes). - Un cycle de 6 séances pour enseigner à des débutants. - Des témoignages de traceurs expérimentés. - Le matériel pour pratiquer en salle. Origine du Parkour Philosophie et Principes fondamentaux Les fondamentaux techniques Entraînement et préparation physique Sécurité et gestion des risques Parkour urbain et architecture Parkour et art