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The Phone Addiction Workbook: How to Identify Smartphone Dependency, Stop Compulsive Behavior and Develop a Healthy Relationship with Your Devices
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The Phone Addiction Workbook: How to Identify Smartphone Dependency, Stop Compulsive Behavior and Develop a Healthy Relationship with Your Devices
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Phone addiction, officially recognized by APA as a technology-based behavioral addiction, is REAL and can cause stress, anxiety, depression, sleep deprivation, and more 47% of smartphone users have attempted to limit usage, but only 30% feel they were successful Designed for adults and teens, the book includes strategies, exercises, and interactive worksheets to limit use and create healthy relationships with screens Author is a licensed psychotherapist and couples counselor
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Autore:
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Editore:
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Anno:2019
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Rilegatura:Paperback / softback
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Pagine:144 p.
Testo in English
Dimensioni:
235 x 195 mm
Peso:
300 gr.
EAN:
9781612439037
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