un manuale indicato solo per chi ha raggiunto già un buon grado di elasticità negli arti inferiori e vuole superarlo.
Power stretching. Per la pratica delle arti marziali
Nella pratica delle arti marziali e di altri sport che richiedono movimenti simili, calciare ad altezze impossibili con una velocità fulminea ed una potenza dirompente richiede un'enorme flessibilità. Secondo l'autore lo stretching è fondamentale per: evitare strappi muscolari, diminuire il carico sulle articolazioni delle ginocchia, raggiungere una perfetta coordinazione, entrare in armonia con il proprio corpo.
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Autore:
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Editore:
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Anno edizione:1997
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MARCO LAMACCHIA 06 novembre 2014
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