La terapia dell'umorismo. Metodi e pratiche per il benessere personale e relazionale

Prefazione di Gianni Ferrario

Introduzione

1 L’umorismo: il coraggio di ridere sul serio

Riso degli dei e riso degli uomini/La doppia natura: irrisione o condivisione/Ossessione del divertimento e benessere umoristico/Comicità, umorismo e sviluppo del pensiero umano/Cura, terapia e autoterapia: parliamone/L’umorismo non e ottimismo. E molto di più!/I molteplici campi di applicazione dell’umorismo//L’aspetto sociale ed emotivo: riso correttivo e distacco emozionale/L’aspetto cognitivo: l’incongruenza congrua/L’aspetto filosofico: umorismo come supporto all’incertezza/L’alter ego del tragico: l’umorismo liberatorio/Il senso dell’umorismo ce l’abbiamo tutti

2 Le principali funzioni dell’umorismo

A che cosa serve l’umorismo? /Umorismo senza precauzioni/Quattro piani per cinque funzioni/Le cinque funzioni: finalita, obiettivi e applicazioni/Aggressione e autodifesa: la funzione competitiva/Il dialogo umoristico competitivo nei conflitti di coppia/L’uso del sarcasmo dalla satira al dileggio/Responsabilità di chi propone e ricerca dell’accordo/Seduzione e persuasione: la funzione manipolativa/L’umorismo come esca: veicolare consumi e idee,indicare terapie/Immaginazione e gioco creativo: la funzione ludica/Trasversalità e trasgressione/Ambivalenza del ludico: ottusità, incoscienza e creatività/Il gioco fine a se stesso e la reciprocità ludica/La terapia e il sostegno: la funzione supportiva/Il paziente che fa ridere il terapeuta/La ricerca del senso: la funzione trascendentale dell’umorismo/Il distacco umoristico come forma di ascesi/Senso dell’umorismo e senso della vita/?Sei il solito idiota!?: un esempio di sottrazione performativa autoironica/Un’applicazione terapeutica: riformulare la schizofrenia

3 Umorismo statico e umorismo dinamico

Due modelli a confronto: statico e dinamico/Dal palcoscenico alla vita reale: prestazione vs cooperazione/Performance o interazione: stile imposto vs condivisione/Il prodotto umoristico: preconfezionato vs versatile/Prestigio personale vs benessere collettivo/I modelli di comunicazione: lineare vs circolare/Apprezzamento e invenzione: gerarchico vs paritario/La mercificazione dell’umorismo e la schiavitù del ridere/Quando la performance comica e dannosa/L’umorismo motivazionale di La vita è bella/ “Quando il riso sgorga dalle lacrime si spalanca il cielo” /Precondizioni per la terapia: condivisione e interattività

4 Ironia, autoironia e verità umoristica

L’ironia come figura retorica e di pensiero/Ironia e ipocrisia: la maschera strategica/Ironia palese e ironia umoristica/L’ironia come inappropriatezza pertinente/Ironia umoristica e rapporto contesto-verita/La strategia ironica umoristica/Un esempio di siu applicato all’ambito familiare/Essere ridicoli o essere umoristici? /Autocontrollo emotivo e autoironia consapevole/Ridere dei propri difetti: l’importanza dell’autoironia/oia e aia: le false autoironie/L’autoironia autosupportiva/Dire la verità in modo umoristico/Verità eteroironica e verità autoironica/L’evocazione umoristica della verità/L’insostenibile leggerezza di far ridere senza essere umoristi

5 Intelligenza umoristica e gestione dei conflitti

Conflitto delle idee e visione del mondo/Dal conflitto ideologico al conflitto rivendicativo/Il conflitto personale: perché e come ci caschiamo/Conflitto distruttivo e bisogno di autoaffermazione/Conflitto creato o subito? Lo specchio comportamentale/La catena delle conseguenze in un conflitto mal gestito/Il fattore regressivo e la paura di se stessi/Gestire l’aggressività senza reprimerla/Competenza umoristica e “sequestro emozionale” /La necessita di generalizzare: il vetro dell’ottusità/Ma i conflitti sono evitabili? /Quando il conflitto si fa serio: modalità e limiti/Intelligenza razionale, emotiva e umoristica/Una strategia intelligente: l’ironia che innesca l’autoironia/Come prevenire il sequestro emozionale/Il gioco umoristico del conflitto iperbolico/Senso dell’umorismo e competenze multiple

6 Humor terapia e rapporti di coppia

L’umorismo nelle diverse fasi della coppia/Usare l’energia negativa in modo umoristico/L’autovalutazione umoristica/Ridistribuire le parti/Gestire cambiamenti e trasformazioni/Gestire frammentazione e incertezza/Fattori di instabilità e danni intersoggettivi/Uomo e donna: le due persone meno adatte a sposarsi/Una fonte inesauribile di problemi “umoristici” /I linguaggi dei sessi: il dizionario “uomo-donna” /La tattica maschile perdente: la soluzione a tutti i costi/Il dialogo maschile: strategia risolutiva vs strategia accogliente/La “piena emotiva” e il soccorso dell’umorismo/Il dialogo realistico-risolutivo in modalità seria/Il dialogo realistico-risolutivo in modalità umoristica/La tattica femminile perdente: la condivisione forzata/Il dialogo femminile: strategia rivendicativa vs strategia premurosa/Il dialogo invasivo-rivendicativo in modalità seria/Il dialogo invasivo-rivendicativo in modalità umoristica/Creare, costruire e consolidare l’intesa con la humor terapia

7 Humor terapia e psicoterapia

Umorismo nei diversi approcci psicoterapeutici/Arguzia, comicità e umorismo secondo Freud/L’umorismo correttivo: ristrutturare pensieri e comportamenti/La terapia d’urto: l’umorismo come sfida positiva e risanatrice/Senso dell’autoridicolo e messaggio contraddittorio/Umorismo come sintomo di guarigione: l’autoinduzione ironica/Classificare le tecniche con competenza umoristica/La caricatura parodistica terapeutica: il delirio rilanciato/Intenzione paradossa e autodistanziamento umoristico/Una competenza buona per ogni orientamento terapeutico/Competenze e funzioni umoristiche in psicoterapia/Universalità e trasversalità della humor terapia

8 Humor terapia e guarigione

Lenire il dolore e favorire la guarigione/Importanza del buon umore e del riso clandestino/Resistere all’istinto di consolazione/Basta con le cattive notizie! /Chi può fare l’umorista in ospedale? /L’umorismo come antidolorifico/Umorismo e sistema immunitario/La sintonia emozionale/Il contagio del riso e del pianto/Il corpo che ride: la guarigione che parte dal riso/Obiezioni motivate al metodo del “ridere senza motivo” /Libertà espressiva e linguaggio universale del clown/Dai riti dionisiaci alla clownterapia/Poetica del ridicolo e innocenza creativa/Le due facce del clown: il dovere e la trasgressione/Pregi e limiti della clownterapia/L’umorismo che fa bene non deve essere un mestiere/Il nuovo paradigma della humor terapia/Terapia dell’umorismo e dedizione terapeutica

Bibliografia