Riprendere i sensi. Guarire se stessi e il mondo attraverso la consapevolezza

Libro straordinario, migliore che ho letto in ambito meditazione e consapevolezza, scritto da un medico americano, con linguaggio occidentale e quindi vicino al nostro modo di pensare. Scritto in modo mirabile e tradotto in maniera sublime, entra e indaga nel nostro essere coscienti con un approccio “materialista” occidentale per tematiche Buddiste. 600 pagine da non perdere.

Coniugare le conoscenze scientifiche alla spiritualità’ è pregio di pochi, l’autore lo fa con un' abilità che lascia stupiti.

Libro intenso e illuminante per chi ha voglia di scoprirsi a fondo e capire meglio i meccanismi che spesso ci fanno inceppare nella società in cui viviamo. Kabat-Zinn vuole aiutarci a riflettere sull'importanza del riuscire a vivere nel presente e degli automatismi che troppo frequentemente noi mettiamo in atto e che non ci permettono di godere della realtà perchè ancorati a tormenti per il passato e ansie per il futuro. Questo significa "riprendere i sensi": ritornare padroni dei nostri pensieri, delle nostre emozioni quotidiane, e di riuscire a renderci conto dell'enorme potenziale della nostra mente. Tocca a noi andare più a fondo e cercare di riflettere sui nostri meccanismi interni, senza lasciarci sopraffare da stress, pensieri, scadenze, ansie legati al nostro vivere moderno.