Rituels de santé
Rituels de santé
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Rituels de santé

di Jérôme Boulenger (Autore) ,
Dounia Valentie (Autore)
Le lotus et l'éléphant, 2022
11,99 € +120 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur. 1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure. 2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger… 3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé… 4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger… 5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil… + 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !

Dettagli

Compatibilità:
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Layout:
FixedLayout
EAN:
9782017186557

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