EBOOK IN LINGUA STRANIERA
RUNNER'S WORLD Laufeinstieg - 30 Minuten ohne Pause Laufen
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RUNNER'S WORLD Laufeinstieg - 30 Minuten ohne Pause Laufen
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12 Wochen, je 3 Laufeinheiten, 25 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden: Dieser Trainingsplan für Laufanfänger macht Sie in drei Monaten fit für eine halbe Stunde Joggen ohne Pause - und ganz ohne Stress! Eine halbe Stunde am Stück durchzulaufen ist das erste Etappenziel in jedem Läuferleben. Rennen Sie dazu nicht gleich los. Besser ist es, sich behutsam vom Gehen an das Laufen heranzutasten. Mit unserem Plan schaffen es auch Laufeinsteiger ohne jeglichen sportlichen Hintergrund, nach drei Monaten 30 Minuten am Stück zu laufen. So kann jeder mit dem Laufen anfangen - ganz ohne Überforderung! In den ersten beiden Wochen des Plans werden Sie nur gehen, danach werden mehr und mehr Laufminuten hinzugefügt.
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Autore:
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Anno edizione:2022
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Tedesco
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9783613310940
Formato:
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