Scienza dello yoga. Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica - Anna Swanson - copertina
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Scienza dello yoga. Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica
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Descrizione


Esplora la fisiologia e l'anatomia degli asana, in dettaglio e da ogni punto di vista, perfezionando tutte le posizioni.

Recenti studi scientifici confermano quello che molti sperimentano ogni giorno: lo yoga apporta benefici a vari livelli, e può migliorare sensibilmente il nostro stato psicofisico. "Scienza dello yoga", grazie al testo sempre chiaro e comprensibile e alle magnifiche illustrazioni, mostra che cosa succede al nostro corpo durante la pratica: le angolazioni, la circolazione sanguigna, la respirazione, quali muscoli lavorano maggiormente, qual è la posizione più corretta e molto altro. Questo libro si propone come manuale per raggiungere il massimo della tecnica e ottimizzare i benefici per corpo, mente e spirito.

Dettagli

26 settembre 2019
216 p., ill. , Rilegato
Science of yoga
9788858024553

Conosci l'autore

Foto di Anna Swanson

Anna Swanson

Ann Swanson è un’educatrice scientifica di corpo-mente. Ha conseguito un master in terapia dello yoga all’università del Maryland, dove insegna. Con anni di esperienza nell’insegnamento di anatomia e fisiologia in collegi, scuole di massaggio e centri di formazione per insegnanti di yoga, ha affinato la capacità di rendere semplici da comprendere anche i complessi concetti scientifici. Ann si impegna nella ricerca di applicazioni dello yoga avanguardistiche. Tra le sue pubblicazioni: Scienza dello yoga. Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica (Gribaudo 2019).

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