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Se la coppia è in crisi. Impara a superare frustrazioni e risentimenti per ricostruire una relazione consapevole
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Se la coppia è in crisi. Impara a superare frustrazioni e risentimenti per ricostruire una relazione consapevole - Russ Harris - copertina
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Se la coppia è in crisi. Impara a superare frustrazioni e risentimenti per ricostruire una relazione consapevole Russ Harris
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Descrizione


Un libro per ritrovare l'equilibrio se la coppia è in crisi, per capire se è davvero finita, o per creare, realisticamente, una relazione autentica, gioiosa, duratura, fondata sull'amore. Smetti di litigare, inizia ad amare. Discussioni continue, negoziazioni estenuanti, rabbia, frustrazione, sfiducia reciproca. Eppure la vostra storia era iniziata con tutt'altre premesse! Certo, miti e false credenze sull'amore e sulla coppia ideale non aiutano ad affrontare le difficoltà della vita reale; la scomoda verità è che non esiste il partner perfetto, che tutte le coppie litigano, che i sentimenti sono mutevoli come le nuvole in cielo. Ma questo non significa che sia impossibile vivere una relazione gioiosa e romantica, e questo libro ti spiegherà come. Attraverso un semplice e rigoroso programma fondato sull'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - una psicoterapia con solide basi scientifiche e di grande efficacia - potrai imparare a: lasciare da parte pensieri inutili e atteggiamenti negativi, gestendo in modo più efficace le emozioni; affrontare i sentimenti dolorosi, superando la paura, la rabbia, la frustrazione, il risentimento; perdonare te e il tuo partner ricostruendo la fiducia che è andata distrutta; ridurre le tensioni e lo stress; agire in linea con tuoi valori per ricostituire una relazione ricca e significativa.
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Dettagli

2011
19 settembre 2016
224 p., Brossura
9788856834697
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Indice


Indice:

Massimo Ronchei, Francesca Scaglia, Premessa all'edizione italiana
Introduzione. È un affare complicato
Parte I Combinare un pasticcio
Missione impossibile?
Qual è il tuo problema?
Parte II. Prendersi un impegno
Devo restare o devo andarmene?
Ci vogliono due persone per ballare il, tango?
Parte III. Farla funzionare
State soffrendo entrambi
Tutti sono maniaci del controllo!
Guarda dentro il tuo cuore
Nello smog
La macchina dei giudizi
Storie avvincenti
Il bacio della vita
Nominalo e domalo
Guardami! Guardami!
Il cuore della battaglia
Levati l'armatura
Il potere di chiedere con gentilezza
Non puoi sempre ottenere quello che vuoi
Apri i tuoi occhi
Situazioni vischiose
La tregua di Natale
Intimità
Vecchia parola, nuovo significato
La creazione di un "fondo fiduciario"
Lascia che il tuo sé vada
E ora, divertiamoci!
L'avventura continua
Appendice. Quando è finita, è finita
Bibliografia e letture consigliate.

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