EBOOK IN LINGUA STRANIERA
Sleep Meditation: A Guide to Using Meditation Techniques for Deep Relaxation and Mindfulness to Achieve a Peaceful Sleep
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Unlock the Power of Restful Sleep Tonight Struggling to fall asleep or stay asleep? Feeling exhausted yet restless every night? If racing thoughts and stress keep you awake, you're not alone. This book offers simple, effective meditation techniques designed to calm your mind and body, helping you drift effortlessly into deep, peaceful sleep. About This Book Learn proven meditation practices tailored for improving sleep quality Discover mindfulness exercises to reduce anxiety and quiet your busy mind Step-by-step guidance for establishing a relaxing bedtime routine Techniques to release stress and tension accumulated throughout the day Easy-to-follow methods suitable for beginners and experienced meditators alike Boost your overall well-being by integrating sleep meditation into your life Achieve longer, more restorative sleep naturally, without medications Reclaim your nights and wake up refreshed—start your journey to better sleep with this essential guide today!
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Autore:
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Anno edizione:2025
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Inglese
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798231042449
Formato:
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