TECNICHE DI RILASSAMENTO: La Guida Completa a Tutte le Tecniche per Rilassarsi: dal Tai Chi alla Meditazione. Scopri come Imparare a Gestire le Emozioni per Eliminare Ansia e Stress.

Ritrova la tua pace interiore e fortifica il legame indissolubile tra mente e corpo con numerose le tecniche di rilassamento! Vorresti raggiungere un equilibrio emotivo e migliorare la fluidità del tuo corpo? Ti piacerebbe consultare una guida per scoprire i benefici psicofisici del Tai Chi e della Meditazione? Il Tai Chi è un'antica arte marziale cinese, e la sua pratica è consigliata per gli enormi effetti benefici che produce sullo stato mentale e fisico dell'uomo. La meditazione invece, oltre a conferire un senso di quiete e a migliorare la concentrazione di chi la esercita, è riconosciuta da molti per la sua capacità di potenziare l'equilibrio interiore. Scopri le tecniche di rilassamento contenute in questa guida e impara a gestire le emozioni per trovare una stabilità psichica ed affrontare con successo i momenti difficili della propria vita. Capitolo per capitolo, scoprirai l'incidenza delle emozioni sulla mente e sul corpo dell'uomo, quali sono le tecniche di rilassamento per rafforzare una fragile condizione psicofisica, e come la meditazione sia fondamentale per gestire efficacemente le emozioni e le problematiche della quotidianità. Ecco che cosa otterrai da questo libro: Che cosa sono le emozioni e da dove vengono I diversi tipi di emozione e il loro effetto sull'uomo Le cose da fare e da ricordare per superare i momenti difficili Che cos'è il Tai Chi La differenza tra il Tai Chi e il Qigong Perché si pratica il Tai Chi e chi sono i principali destinatari I benefici del Tai Chi Le tecniche di rilassamento per un equilibrio psicofisico Che cos'è la meditazione consapevole Le tecniche di meditazione per superare i momenti difficili E molto di più! Riscopri te stesso e per raggiungi una piena consapevolezza tuo corpo e della tua mente. Questa guida ti aiuterà a vivere meglio e ad affrontare con successo le avversità quotidiane.