Thérapie cognitive et comportementale

Ce livre audio est narré par une voix numérique. CET AUDIOBOOK VOUS APPRENDRA À REPROGRAMMER VOTRE CERVEAU POUR NE PLUS JAMAIS ÊTRE DÉSTABILISÉ PAR DES PENSÉES NÉGATIVES ! Nous savons qu'il n'est pas facile d'essayer de nouvelles approches lorsqu'il s'agit de santé mentale. Mais cet audiobook a été conçu spécialement pour les personnes qui rencontrent ces difficultés mais n'ont ni le temps ni l'énergie pour suivre des séances de thérapie. Cet audiobook vous fournira tous les outils nécessaires pour surmonter l'anxiété, la dépression et la peur ! Vous serez capable d’identifier les schémas de pensée négatifs qui vous maintiennent prisonnier de comportements destructeurs ou d'états émotionnels néfastes. Vous apprendrez également à remplacer ces pensées négatives par des pensées plus saines, qui vous mèneront à des actions positives et à de meilleurs résultats ! Vous découvrirez : Une méthode éprouvée qui peut vous aider à reprendre le contrôle de votre santé mentale. Comment identifier et surmonter immédiatement les pensées négatives. Les meilleures façons de favoriser des pensées plus saines, amicales et positives. Une vie plus heureuse, mentalement et émotionnellement stable. Vous n’êtes pas seul. Avec cet audiobook à vos côtés, vous aurez toutes les clés pour comprendre la thérapie cognitivo-comportementale. Peu importe le type de problème auquel vous faites face – qu'il s'agisse d'une pensée intrusive ou d’un manque d’intelligence émotionnelle – il existe des étapes simples que chacun peut suivre pour aller mieux. Apprenez à utiliser les techniques de TCC et commencez à vous sentir mieux dès aujourd’hui ! NE MANQUEZ PAS CETTE OPPORTUNITÉ — OBTENEZ VOTRE EXEMPLAIRE MAINTENANT ET PLONGEZ-VOUS DANS L’ÉCOUTE !