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Anno edizione: 2018
Anno edizione: 2019
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E' un manuale
Consiglio a tutti questa lettura, non è uno dei soliti testi incentrati sulle diete ma va oltre, parla anche di meditazione, tecniche e studi scientifici "per rinascere" fisicamente e anche mentalmente. Se preso alla lettera secondo me puà davvero significare molto nel nostro stile di vita. Il pacco ben chiuso e protetto è arrivato dopo 1 giorno con Amazon Prime, il libro è senza nessun segno di usura o danneggiamento. Acquistandolo su Amazon si risparmia circa 3€ rispetto alle librerie fisiche nella mia zona. Libro con copertina rigida rivestita, formattazione testo classica, testo un pò piccolo, forse un punto in più sul carattere sarebbe stato meglio. Aggiungo foto fronte, retro e impaginazione.
Guida interessante, ricca di ricette, di consigli. non è un libro su una dieta, è proprio un aiuto a seguire uno stile di vita più sano, seguendo non solo un'alimentazione più accorta, ma anche un percorso di meditazione, di cura non solo del lato esteriore ma anche di quello interiore. Conoscevo già Berrino, non gli altri due autori. Gli esercizi fisici e quelli di respirazione sono spiegati minuziosamente, risultando così facili da eseguire anche per i non esperti e non abituati. Lo consiglio vivamente a giovani e non giovani.
Recensioni
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