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Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere - David Posen - copertina

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LIBRO

Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere

Name: Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere
Price: 16.06 EUR
Availability: InStock
Author: David Posen
ISBN: 8868953048

di David Posen (Autore) ,

F. Comoli (Traduttore)

Edizioni LSWR, 2016

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Descrizione

Questo libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, a riconoscerne i sintomi e ad adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere. Organizzato in 50 brevi capitoli, idealmente uno per ogni settimana dell'anno, il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli. Grazie a facili esercizi imparerete a recuperare la giusta quantità di sonno, a perdere abitudini nocive, come il perenne rinvio degli impegni, e a perfezionare l'arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro vi permetterà di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine, a seconda delle vostre esigenze del momento.

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Dettagli

Autore:

David Posen

Traduttore:

F. Comoli

Editore:

Edizioni LSWR

Collana:

Crescita personale

Anno edizione:

2016

In commercio dal:

16 maggio 2016

Pagine:

XVI-264 p., Brossura

Titolo originale:

The little book of stress relief

EAN:

9788868953041

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